GIMNASIA FACIAL

Os cuento otra cosa muy importante es el cuidado de la  piel a nivel superficial, pero hay que darle mucha importancia a la tonicidad de la  musculatura por eso hay que activarla haciendo gimnasia facial, cuando los ejercitamos las primeras veces se sienten unas pequeñas agüjetillas, pero para tratar la zona de cuello y contorno de ojos que estan super olvidados, es genial¡¡¡¡¡¡ de esta manera combatiremos la flacidez.


Ejercicios de gimnasia facial explicados paso a paso:

• Comienza tomando el cuello por delante con ambas manos con la cabeza recta, inhala, y cuando exhalas tira la cabeza levemente hacia atrás contrayendo la musculatura que está entre el cuello y la barbilla, llevando los labios hacia los costados todo lo que puedas.
• Luego coloca las manos a cada lado de la boca, sin cerrarla expande los labios hacia el costado y hacia el centro formando un círculo.
• A continuación coloca el dedo medio en el lagrimal y el índice en el otro extremo del ojo, sube y baja los ojos.
• Ahora pon las yemas de los dedos en la frente a la altura de las cejas, con las manos apuntando hacia el centro, sube y baja las cejas.
• Pon los puños contra las mejillas a cada lado de la boca, sin cerrarla expande nuevamente los labios hacia el costado y vuelve al medio formando un círculo, los labios deben estar metidos hacia adentro.
• Coloca los dedos índices a cada lado de la boca, ciérrala, sube y baja los labios.
• Por último pon el dedo índice por debajo de la nariz, pegado a ésta, intenta subir y bajar la nariz con una leve ayuda del dedo.

Los ejercicios de gimnasia facial deben siempre realizarse en forma fundamentalmente controlada y la cantidad de repeticiones tiene que ser la suficiente para sentir que la musculatura está trabajando sin llegar a la excesiva fatiga.

Anímate a realizar estos ejercicios para los músculos de la cara y mantendrás un rostro saludable y firme.